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適度飲酒真的會養生嗎?不可能的,飲酒百害而無一利
責任編輯:蕾蕾  發布時間:2020/5/29 11:36:24  文章來源:百家號  作者:佚名

  有人認為每天喝一小杯酒是保持養生的一種良好習慣,“小酒怡情,大酒傷身”甚至已經成為當代飲酒愛好者奉行的原則,但是小飲真的不會對人的身體健康造成傷害嗎?答案是否定的。實際上,飲酒這一行為本身就會對身體造成很大的危害。酒的主要成分是酒精,化學名字叫做乙醇,酒精進入人體后會對身體多個器官都起到破壞作用,對身體健康的危害是無窮的。

  本期聊聊飲酒對健康的影響

  全球醫學頂級期刊the lancet (柳葉刀)發表了一項重磅研究成果。這項研究表示:即使是最少量的飲酒,也會對健康造成損傷。這一觀點引起了許多人的激烈討論,徹底顛覆了之前全球對酒精的認識。

  飲酒是全球第七大致死因素。過度飲酒有害健康是共識,但是適度飲酒呢?“一滴酒也會有損健康”的的確確不是危言聳聽。更別說因為不同原因導致飲酒量超出自己身體所能承受范圍,或是應酬,或是接待賓客,或是單純愛好飲酒。這些情況在日常生活中很是常見。我們可以看到許多商家有意無意宣傳標榜“少喝一點酒對腦血管有好處”,“適量飲酒活血化瘀、避免腦栓塞”等等,這會導致大部分人產生“適當飲酒可以養生”的認知偏差,試圖將飲酒健康化長期化以達到獲取利潤的目的。而這些,在柳葉刀最新發表的文章中已經證明是無效甚至有害的。柳葉刀文章得出結論:安全飲酒計量是零。

  研究人員表明,少量適當飲酒可能會對特定糖尿癥病人以及缺血性心臟病病人起到一定的保護作用,但實際上飲酒對他們身體造成的危害遠遠超過了這部分的保護作用,因此飲酒百害而無一利這一觀點顯而易見。更可怕的是,酒精對人體的損害并不是短時間內可以預見或者體會的,這一“自殺式飲酒”對人體的損害時很長期的,具有蓄積性的,即使短時間內并不會明顯感覺到飲酒的危害,但是長此以往,對人體的損害會越來越明顯,直至造成不可逆轉的損傷。更別提“適量飲酒有助于養生”,這一觀點完全站不住腳。

  即使是適度飲酒也不會使身體狀況向好的方向發展,甚至會使得人腦中的正常構造以及生理狀況遭到一定程度上的損壞,與養生期望背道而馳。研究發現,飲酒量與腦組織遭受損害的程度成正比,飲酒量越大,相應的腦組織受影響程度越深,與不飲酒者相比,適度飲酒者腦中海馬萎縮程度是前者的3倍。這樣看來,飲酒完全沒有必要,飲酒者適度飲酒尚且對身體危害極大,更別說酗酒者,簡直是把生命當作玩笑。有些人可能想解饞,飲酒控制在輕度飲酒范圍內,但是這個量卻不是隨便就可以掌控的。

  酒精是重要致癌物。最新研究也表明:全世界5.8%的癌癥死亡是與酒精具有直接關系的。不僅是人們經常喝的啤酒白酒,有助眠功效的紅酒也會對人體造成危害,紅酒能助眠,飲酒后通常會快速的入睡,深度睡眠時間會增加,但到了下半夜,醒著的時間也會隨之增長,因此盡管酒精能夠幫我們入睡,但它不能幫我們保持睡眠,其實也可以說是得不償失。

  酒精與養生之間并沒有直接的聯系,只是商家地宣傳會潛移默化的影響我們的觀點,使我們認為酒精與養生相掛鉤。但其實酒精對于人體來說百害而無一利,“適量飲酒有助于養生”更是無稽之談。酒精會對身體健康造成很大損害,為了自己的健康與家人的安心,面對酒精時,一定要學會拒絕,提高自控能力。

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